前言

前言中介绍了情绪是一个人各种感觉思想和行为的一种心理和生理状态，对外界刺激产生心理反应。失控的情绪会导致失败，而成功者能够掌控自己的情绪。医学已证实正面情绪有益身心健康，负面情绪则会影响工作和生活。处理好各种不同的情绪是成功与失败之间的关键。本书从原理、产生原因到管理方法全面讲解了如何掌握自己的情绪，并提供了保持健康情绪和走出困境的方案。