最好的养生是善忘

小鱼和你一起聊聊生活中触手可及的养生小点子，与你分享最新、最实用的养生知识，让养生变得更简单。

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何为养生之道 ①养生：不是包治百病，但万病能调。 ②养生：不是三天打鱼两天晒网。 ③养生：不是心血来潮，随波逐流。 ④养生：不是病入膏肓，才想起去弥补。 ⑤养生：不是医院下了病危才后悔当初。 ⑥养生：不是想起来了去做两下。 ⑦养生：不是想不起就不做的事情。 ⑧养生：是一种健康习惯！要坚持。 让自己健康是必须的，是负责任的体现。让别人健康是幸福的，是积德行善。

了解一些中医知识，做自己健康的主人，当自己的家庭医生！中医文化博大精深！翻开中医的经典著作《黄帝内经》，首篇所论述的就是养生，说明中医的养生之道已有几千年的历史。人若能真正做到回归自然，把握自然阴阳变化的规律，精神内守，保持身体协调健康，就能与天地同寿。当然，长生是不可能的，但通过调养，可以祛病延年，达到“度百岁乃去”。实践证明，凡掌握养生之术者，多能长寿！中医告诉你如何养生！

您好。欢迎来到炫蓝的博学养生频道。我是炫蓝的。 我是一名中医爱好者，健康理念传播者。 已过而立之年的我，坚信 “健康、家庭、事业”的平衡才是一个人的最高境界。 如果你跟我一样，想在有生的年限里，感受自然的力量，吸取大自然的馈赠，每一天都过得更有能量，欢迎关注我的博学养生频道。 我会用听得懂，做得到的方法，普及大众养生知识。

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身体健康，心理健康和文化健康是不可分割的关系，养身会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，养成锻炼的好习惯储存健康，