7 人到中年越来越怂了吗

听梦时语，听梦里花开的声音，每晚十点，和你说声晚安，晚安，小耳朵！

氧秀冥想《控制与缓解焦虑》是由氧秀冥想团队精心开发制作一套缓解焦虑冥想练习课程，课程教我们如何利用冥想来控制与缓解焦虑，通过7天的练习轻松学会利用冥想来控制焦虑恢复平静的内心。

嗨，睡了吗？我有故事，你有酒吗？来这里，你我互诉衷肠，共饮这杯酒。

为什么有的人总是很开心，而有的人一直郁郁寡欢？为什么反复遇见相同类型的人？ 很多精神科医生体会到， 情绪会习惯化，对人影响深刻。一个经常感到快乐的人，快乐就成为他的标准情绪。长期焦虑的人，焦虑就是他的标准情绪。虽然不同刺激下人会产生各种情绪，但大脑会尽快遗忘陌生情绪，回到习惯情绪。负面情绪习惯让人放弃快乐，沉浸在已习惯的痛苦里。 韩国朴精神健康医院院长朴用哲，在他撰写的书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医治愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会在本专辑，介绍这本书。

用最纯粹的声音，我说，你听。

你好陌生人，一个人走出黑暗就能做自己的太阳。 我是沐之 很高兴认识你。 微博@如沐与清风 期待你的故事

白昼的喧闹让人渴望夜晚的宁静，寂寞的长夜又盼望黎明的晨曦；人在白昼与黑夜中交替忍受着异样的折磨或煎熬，那么静下心来倾听您心底的那一串风铃。

想在你耳边，每天跟你说晚安。 新浪微博：贪睡芒果Rain 微信公众号：来过未曾离开

用声音记录每一份感动

静静的，享受一个人的世界，放下烦恼，放下一切想要忘记的事，放空自己，聆听属于自己的声音，第一次，用于做自己不敢做的事，第一次，尝试不敢尝试的事。相信自己永远都是最棒的。