
心灵对话之旅
你是否常常自言自语,久而久之,便相信这些谎言
“我不会成功”“我不招人喜欢”“我就是笨”
这些消极的话语侵入你的思想,沉淀在你心底,腐蚀着你的心灵多久了?这些谎言从何而来?怎样才能用强有力的智慧箴言取代这些致命的谎言呢?开启一趟与你自己的心灵对话之旅吧!
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5期





自我观察是第四道体系中的一部分练习,通过不带评判的观察身体感受来实现成长。头脑中的评判者会制造分离和认同假象。改变观察对象会导致罪恶感与责备循环。记得自己是找到真正的自己并将注意力放在身体感受上。无情地诚实面对自己可以帮助保持诚实和谦逊,并转化痛苦能量。


20期

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