
身体能量的智慧
作者结合自身三十余年的实践,揭示出能量与身体之间相互依存、相互促进的奥秘,帮助读者通过系统而开放的方式,有意识地处理自身能量,以获得更健康的身体、更敏锐的头脑和更喜乐的心灵。
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太极拳是一种集身体活动和静心修炼于一身的活动,通过放松肌肉、以双腿支持身体、注意力集中等方式来实现身心合一。学习太极拳需要从丹田开始移动,并将意识中心向下移到身体的重心。通过长期练习可以增进自我防卫能力、提高身体心灵意识,并探索更轻松的移动和存在方式。
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