
成为自己的精神分析师
今天我们开始《成为自己的精神分析师》专辑,专辑共分四部分,第一部分:什么是精神分析的心理咨询及其核心概念;第二部分:精神分析师具备的特技与能力;第三部分:精神分析师咨询前的准备;第四部门:精神分析师的个人成长。
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人生最大的消耗就是精神内耗,包括工作压力、市场竞争、婚姻问题等。有些人会自己折磨自己,反复纠结过去的事情或者担心未来。这种状态会对健康和心理产生负面影响。因此,我们应该改变这种习惯,活在当下,并不用恐惧未来。
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