选茶喝

绿茶作为最原始的茶类，具有解毒功效和寒凉茶饮特性。其性味甘苦，适合湿热体质人群在湿热气候或夏季饮用，但需避免浓茶。绿茶的芽尖蕴含生发之性，可助神清气爽，但因偏性较大，需根据体质选择。
半发酵乌龙茶性味平和，介于绿茶与红茶之间，适合多数人饮用，但因沥尿作用仍稍偏凉。全发酵红茶温性显著，能中和茶叶寒凉，尤其适合胃寒人群，搭配蜂蜜可增强养生效果。
普洱茶同为全发酵茶，性温程度高于红茶，能化解油腻、促进消化，但热性体质者需慎用。生普未经充分发酵，性质接近绿茶，保留类似寒凉特性与生发作用。不同茶类需结合体质、地域及季节特点合理选择，以发挥最佳效用。