
随喜
这是一个给您分享退休老人的老年大学生活的一个专辑。在当今国人正步入老龄化的进程中,众多的老年人走入老年大学进行学习,丰富他们的老年生活,提升他们生活的幸福指数。作为退休人员当中的一分子,我愿分享我退休后的学习生活,把我的快乐分享给您!
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早上金苹果晚上毒苹果这种说法并不科学,从营养价值来看,不管是早上吃中午吃还是晚上吃,苹果的营养价值并没有改变。但是早晨空腹时胃肠道比较空,所以空腹吃苹果可能增加胃肠道负担;而晚上额外摄入过多的水果会导致能量摄入过多,加重胃肠道负担。然而,少量地在任何时间段食用适量的苹果并不会对身体造成害处。最佳进食时间为15分钟至20分钟,在口腔中停留更久有益于口腔健康。每天摄入250克左右的水果比较合适,并且应注意选择不同颜色的苹果以获取不同营养素。
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