116 明修栈道暗度陈仓 十一

由亲历者自述的动物故事，每周二周六晚上不定时更新~关注公众号“萌主说故事”

难以入眠是痛苦的。 无论什么原因难以入眠，都是脑子过于活跃造成的。本训练方法是通过把自己的注意力转移到听觉上，降低脑子的活跃度，并在持续的训练后能迅速停止掉思考而实现快速入眠的。（把思考放在美美地睡一觉之后吧。） 以三个月持续训练为一期。有自己不受任何干扰舒服躺下的地方，最好每天定时在这个地方躺下。把以前的所有助眠方法统统停掉，不要服用任何助眠药物。 请先听训练方法讲解，训练时只专注地听本专辑中自己不抵触的一个音频。有任何不明白的地方和问题，请立即提出来，我会为你解答和指导。 这个方法是我10多年禅修体验所得，能帮助我入定，助你入眠完全没问题。持续训练掌握者，必将终身受益！

来源：长沙新闻广播。一档大型健康医疗服务脱口秀节目，为市民朋友提供健康专业平台。 主持人以幽默、犀利的麻辣点评方式，以时下热门健康新闻、健康政策作为话题导线，邀请名医专家做客直播间访谈剖析，为民众拨迷解惑，去伪存真，倡导正确的健康生活。

奇闻怪事、志趣怪闻、民间传说、恐怖、惊悚、灵异。

猩红热为A组溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病。本病一年四季都可发生，尤以冬春之季发病为多。其中，患者和带菌者是主要传染源，多经由空气飞沫传播，也可由皮肤伤口或产道感染所致。人群普遍易感，但发病多见于小儿，尤以5～15岁居多。那么，猩红热的流行特点有哪些？病因和发病机制又是什么？出现哪些症状可诊断为猩红热？其发生又易出现哪些并发症？临床上又该如何诊断？又需与哪些疾病相鉴别？确诊后，如何治疗？在饮食上又需注意什么？该病可以预防吗？带着这些疑问，北京华医中西医结合皮肤病医院庞培杰医生和医库君精心制作了一套《9课带你了解什么是猩红热》的专题课程。 9节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。中国素有”烹饪王国“这个美誉。在中国这个大家庭里，我们有五十六个小家庭，每个家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃后有回味，已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。享受美食也要看场合，场合好美食起来也有味道。世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康。

平凡的人，英勇的事迹，感动中国，播撒红色种子

小女孩要注意哪些生殖问题？ 多大没来月经要注意？月经量多少是合适的？过大了会怎样？ 如何应对备孕及孕期的生理心理变化？这期间生病了怎么办？ 更年期要不要吃激素？ 老年的衰老引起的生活不便怎么办？ 女性不同年龄段有不同的生理特性及问题，而了解清楚这些才能更好的确保身体健康。 擅长妇科疾病诊治且有二十几年临床经验的环环医生结合案例给你细说女性各时段的保健

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倪海厦老师中医经典