《优质思考的力量》

《优质思考的力量》

这是一本教会人们用“优质思考”来永久战胜焦虑症和恐慌症,重建人生的心理自助读本。 [1] 立足于当前世界脑神经科学应用前沿成果,作者深入探讨了焦虑症和恐惧症的发作原理及给人们带来的身心上的双重损伤。得益于作者十多年的医学记者经历,又十多年心理咨询与治疗的临床实践,促使他开创了更有效、更全面,超出当前临床心理治疗法20年的创新疗法。其临床治疗结果显示70%的病人只需6 次就诊即可完全摆脱焦虑症和恐惧症。极具代表性的案例,简单易学而有效的方法,教会人们用优质健康的思维方式拥抱幸福美好的人生。
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《优质思考的力量》
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这是一本教会人们用“优质思考”来永久战胜焦虑症和恐慌症,重建人生的心理自助读本。 [1] 立足于当前世界脑神经科学应用前沿成果,作者深入探讨了焦虑症和恐惧症的发作原理及给人们带来的身心上的双重损伤。得益于作者十多年的医学记者经历,又十多年心理咨询与治疗的临床实践,促使他开创了更有效、更全面,超出当前临床心理治疗法20年的创新疗法。其临床治疗结果显示70%的病人只需6 次就诊即可完全摆脱焦虑症和恐惧症。极具代表性的案例,简单易学而有效的方法,教会人们用优质健康的思维方式拥抱幸福美好的人生。
焦虑症放松引导合辑
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里面包括了渐进式肌肉放松,冥想,视觉引导等音频,希望帮助大家摆脱焦虑的困扰
《精神焦虑症的自救》
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同其他心理治疗的书籍相比,这本书最成功的地方就是它确实能够减少或终止病情的反复,直至使您彻底痊愈。有太多人的经历证明,英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书,一定会为中国的千千万万的人带来福音。无论是否有精神的困扰,这套书多少都会给您的心理健康带来一定的好处。 本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程,以及治疗它的方法。作者不仅告诉读者要正视自己的焦虑症状,还提供了大量摆脱焦虑情绪的技巧。阅读本书能让人克服压力、战胜恐惧;放松自己、享受生活。
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旷智勇亲子角度解读《天龙八部》——那些被父母毁掉幸福的人
旷智勇亲子角度解读《天龙八部》——那些被父母毁掉幸福的人
在十年的幼儿教育生涯中,我见过太多的家长,被子女教育的问题所折磨,他们不断寻找方法和工具,想让孩子获得改变,但这都是在缘木求鱼,因为问题的根本不在于孩子,而在于父母,父母才是决定一个孩子长大后是否幸福的关键。 《天龙八部》是金庸先生家喻户晓的一部作品。从某个角度来看,这是一部悲情小说,所谓“有情皆孽,无人不苦”,不管身份、地位;不论性别、老幼,大多人物都不幸福,内心深处备受煎熬。 一个人是否具备辨识、寻找和感受幸福的能力,与其童年时的成长背景和家庭教育息息相关,这其中0至6岁又是最为关键的时期,父母起了决定性作用。在10年的亲子教育生涯中,我见过太多的家长,被子女教育的问题折磨,他们不断地寻找方法和工具,总是希望改变自己的孩子,以获得亲子关系的改善,但这无异于缘木求鱼。因为在一个家庭里,如果父母本身不愿意去学习和成长,就意味着孩子的“生态环境”没有根本改善。问题的根本不在孩子,而在父母,父母才是决定一个孩子长大后是否幸福的关键。 为什么像慕容复之类的“高富帅”、王夫人之流的“ 白富美”,内心无比痛苦?对应到现实社会中来,我们也可以看到很多这样的人,从表面上来看似乎找不到不幸福的理由,但他就是时常感到内心苦楚。 这本书重点探寻的角度是亲子教育。我们试图从这部小说里的人物着手,试着从文中的蛛丝马迹,探寻家庭对一个人童年时期的影响,进而找到一个人的痛苦源头,也会提到一些父母成长的方法和亲子沟通的技巧。在写作的过程中,我们重点将放在原生家庭对于人的心理和情绪方面的影响,虽然取样素材源自金庸先生的原著,偶尔有所推论,也是基于心理学的理论和常识。 为什么要选择《天龙八部》呢? 文学即人学,大凡成功的作品,在人物的心理描写方面都有独到之处。金庸先生说过,小说重在写人,这部小说的重点放在人物的心理过程上,书中所叙的人物都是常人,有喜、怒、哀、乐、爱、恶之情。金庸先生在创作时,不自觉地把人生中的感悟和经历加入到人物塑造中,每个人物都真实饱满,所以这部书以一个专业的心理学角度去看,主要人物没有大的硬伤。
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