十点听经典

提升10倍记忆速度，掌握人人必学的超级记忆法；快速记忆单词、古诗、倒背如流数字、扑克；一遍记忆文章、专业知识等

治愈系的经典散文，适合心情低沉时的我们。

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拥抱成长，勇敢前行

做父母不易，而且越来越不易。 你不仅要管好孩子的衣食住行，还要操心孩子的学习、习惯、性格乃至人生。 孩子每个阶段都有每个阶段的问题，父母也总有这样那样的疑问和困惑。 如何破除这些迷思？ 本专辑从专业心理角度给你提供精华育儿内容，每天5分钟，教你从容应对孩子成长过程中的各种问题。 老师介绍： 李淑娟 柠檬心理签约咨询师 国家二级心理咨询师 南京师范大学心理健康教育硕士 高中专职心理健康教师 连续从事心理健康教育7年，多次组织学生开展各类心理健康教育活动； 积极参加专业培训，不断提升专业技能，专业受训时间超过500小时

综合素质必背部分的【知识渗透学习法】～其实是给自己用的

内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。 公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间：每周一、三、五 20：30 主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录： 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己？ 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇－第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁

内容简介 作文的源头活水在哪里？除了在书本里，更蕴藏在我们的生活中。 科技改变生活 “互联网”、“5G”、“人工智能”等现代科技的出现，让我们的生活习惯和生活观念发生了颠覆性的变化。 文化涵养品格 “四大名著”、“古典诗词”、“莫言的小说”等文化现象在现代生活中重新焕发生机，让我们的时代更具内涵。 榜样引领风尚 “张桂梅”、“郎平”、“陈卉丽”等家喻户晓的模范人物，让我们感受到了社会的温暖与力量。 所以，我们的作文素材不一定要从书本中去刻意寻找！“苏轼”、“司马迁”等陈旧的资料可能会让你的作文失去新意；关注我们的生活，聆听时代的声音，我们的作文就能插上思想的翅膀，表达我们对社会人生独到的见解和看法。

销售员的素养不是文凭也不是相貌，而是最基本的涵养和综合素质。那么作为一个销售员，应该具备哪些基本涵养才能更好地适应销售工作呢？主讲者试图从11个方面阐释剖析，归纳总结，希望能给致力于做销售的听众们一点启发和帮助。

你能当影星吗？影视明星只能靠专业院校训练出来吗？对于普通人，该如何理解演员的自我修养？对于演员，是演技重要，还是人生体验更胜一筹？齐世龙教授将从表演艺术的角度，带您登堂入室，讲解演员的自我修养。