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52期
德尔塔波深度休息
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节目详情
# 休息术
# 情感
# 瑜伽
# 德尔塔波深度休息
德尔塔波深度休息是一种介于睡眠和清醒之间的状态，可以通过控制大脑进入德尔塔波来模拟深度睡眠。这种方法可以帮助放松身体、加快新陈代谢，并减少负面情绪。瑜伽休息术是一种利用呼吸和意识调整身体状态的方法，适合在午睡、疲惫或临睡前尝试练习。
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