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睡觉是人类生物体为了消磨时间、节省能量和整理记忆而进行的一种休息状态。人类的睡眠分为快速眼动器和非快速眼动器,其中身体记忆和情感记忆在睡眠中得到加深。然而,需要注意的是,心理创伤或痛苦经历不适合立即入睡,而应等待情绪稳定后再休息。此外,早上对于学习和处理情感相关事务更为有效。
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