
爱之切-秦皇岛
用听感知另一个秦皇岛!
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节目围绕自我觉察展开,强调了心理健康的重要性,通过分享故事和理论,讨论了如何通过观察、反思和理解他人观点来提升自我认知,包括写觉察日记等训练方法,帮助听众改善情绪管理,增强个人成长和人际关系。
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