人生如环环相扣的锁链

防未病，管住嘴迈开腿！

每周一本书，2019 年结束之前，给自己留一个值得骄傲的打卡成绩。如果遇到能每周坚持听完一本书的小伙伴，我也开心。

帮助您掌握深有道理、深有份量的延年益寿之法。练好绵长呼吸，呼吸的深长通道打开，呼吸的功能不但强大了，呼吸的空间不但大大的增大了，而且，我们呼吸的体力和能量消耗也会大大的降低，周身气血的运行健康度和活力将大大增强。高质量低能耗的绵长呼吸，将使我们切切体会到延年益寿的养生之妙。

让我们一起养护花花

日子一天天过，我们会慢慢长大，当下是最美的你我

仔细想想你有失眠过吗？躺在床上，辗转反侧，数绵羊怎么数都睡不着！明明很想睡觉，却怎么样也睡不着，看着时间滴答滴答过去了，越是这个时候，越不要给自己心理压力，特别是当第二天有重要的事情，更是紧张到睡不着.... 其实失眠不可怕，只是我们一直对它不了解，不用担心！这一次依然由三甲权威主任医师为我们科普失眠的秘密！带我们从浅到深，彻底了解失眠到底如何而来，最关键当然是如何治愈它！

分享女性健康小知识，做美丽女人！

南怀瑾的16堂国学课 南师智慧

融合当代社会的价值观，表达自己对品德、生活、艺术、文学和哲学的看法，希望对听众有启发。

懂得养生，拥有健康的身体，更好享受生活！