4、养脾胃就是养寿-脾胃不和气血两亏的人身体都差

通过合理的饮食和生活习惯，可以保护和改善脾胃功能，提高身体的消化吸收能力。均衡、规律、适度、选择健康的食物以及根据季节搭配食谱是保持脾胃健康的关键。此外，多喝酸奶、进行简单的腹部按摩等小方法也有助于提高肠胃功能。注意避免焦虑情绪、分神吃饭、吃刺激性食物以及不加咀嚼地吞咽等不良习惯对于维护脾胃健康也非常重要。