第040期 青春回忆的疼痛文学

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回过头来看看那段时光， 那是最糟糕的时代，也是最好的时代， 书中有想要的一切，一切都在书中。

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止水悦读是怡心工作坊推出的一档听书节目，在这里由主播亲自挑选出有助于个人心灵成长的好书、好文、故事.....让你在休闲时光放松心灵，感受当下，认真成长，成为更好的自己。 本专辑包括了《秘密》、《幸福的方法》、《切开忧郁的洋葱》、《摆渡人》等内容。《心的栖止木》已经迁移至主播的另一专题专辑，欢迎收听。

白癜风是一种常见的后天局限性或泛发性皮肤色素脱失病，由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制尚不明确。该病在全身各部位均可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等，女性外阴部亦可发生，青年妇女居多。那么，哪些因素会诱发白癜风？白癜风有哪些典型的临床表现？如何确诊？如何鉴别诊断？白癜风是否会传染？患上白癜风，该怎么护理？为帮助大家解决这些疑问，北京解放军第309医院的马慧军医生与医库君联合制作了一套《8课给你讲讲白癜风的那些事儿》的专题课程。下面就让我们跟随马医生一起来学习这套课程吧！ 8节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

从“完成”到“完美”的12条工作哲学 如何打造个人品牌？ 除了投资自己、自我标签化，自我表达力的提高是关键！ 团队执行力的匠心何在？ 六重六轻、以人为原点加强管理思维与经营思维 如何坚守匠心、不可替代？ 做一个终身学习、自我复盘、绝不拖延的“匠系”青年 主播简介： 付守永 “匠人工作法”传播第一人 北大、清华总裁班实战派讲师 畅销书《工匠精神》作者 课程单 让你成为一个不可替代的人 第一节 在未来你是不是必然会被淘汰的人？ 第二节 匠心工作哲学十二条（上） 第三节 匠心工作哲学十二条（中） 第四节 匠心工作哲学十二条（上） 第五节 如何运用匠心工作法打造个人品牌？ 第六节 团队执行力中的匠心工作准则 第七节 向上管理的匠心表现：领导是最好的支配对象 第八节 匠心藏于细节：把每个细节做到极致 第九节 匠心养成之路：终身学习、自我复盘、拒绝拖延 第十节 匠系青年：做个不可替代的时代牛人

试想，如果职场精英怎么思考，你就怎么思考；职场精英怎么决策，你就怎么决策；职场精英怎么行动，你就怎么行动……那么，你的结果，肯定也就跟职场精英的结果是一样的，那么，你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。 这次，我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍，涵盖了个人成长的五个方面，分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。 目标管理是让你找到自己的人生目标，《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女，最后又成了第一夫人的，她的故事有很强的参考价值。 深度思考是教你学会思考，不要浅尝辄止，消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书，就从不同的角度，讲述了关于思维的知识和方法。 情绪是我们最大的敌人，情绪管理就是教你提高情商，消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。 自控力是优秀的人拥有的能力，你也可以拥有，只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。 高效迭代讲的是个人成长的方法论，教你不断升级个人的操作系统，这方面的书籍很多，我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本，都是非常有干货又很落地的书籍。