对付失眠的认知行为疗法：不用吃药，科学驯服你的睡眠！

单亲家庭心理疗愈 缺爱家庭 化解创伤​离异家庭，丧偶家庭，夫妻常年两地分居的家庭以及很多缺爱的家庭模式，可能会造就很多缺爱的人，本专辑专门针对单亲家庭，缺爱，家庭疗愈身心，化解创伤，希望大家都能走过创伤，走向幸福快乐！成为更好的自己！​ 首席心理咨询师 张霞老师介绍： 心理专家 国家二级心理咨询师 美丽花园心理咨询的创办者及首席心理咨询师 心理专家，是很多一线明星名人政要的咨询师 国际心理咨询师 高级婚姻情感咨询师 高级心理教育专家 专业育子咨询师 写过课程：《解决各类心理问题的30个方法》、《最好的御夫之术》、《聪明女人婚姻法则》、《亲子关系：从原生家庭到合格父母》、《老公出轨怎么办？如何走出老公出轨的婚姻危机》、《论现代婚姻中的角色》、《从忍受生活到享受生活》……

如何克服自卑、怯懦、恐惧、忧伤、抑郁、焦虑等消极情绪, 专业心理咨询师给您专业的解答 主播: 张霞，资深心理咨询师，家庭治疗师，美丽花园心理咨询公司创建人，致力于各种心理问题的研究，致力于各种心理问题的研究是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问，欢迎大家来到美丽的心灵花园，解决心灵困惑。完美人生，从放飞心灵开始！

全职太太心理学 全职太太全职妈妈心理健康攻略：有人说在现代社会，全职妈妈全职太太几乎成了最危险的职业：失去工作，整天围着孩子转，每天重复繁杂，没有经济收入，消耗身心，渐渐的迷失自我，变得自卑迷茫，如果丈夫不理解，不能很好地支撑自己，或者丈夫瞧不上自己，那就更变得压抑，委屈，愤怒，心理失衡，容易出现各种心理问题，但李玫瑾教授支持宝妈在家带孩子，他曾在人大会上提出：产假从半年延迟至三年，认为宝妈对孩子的陪伴是非常重要的心理滋养，早期的母婴关系会影响孩子一生！但是得确保母亲的心理健康，母亲健康快乐，孩子才会健康快乐，家庭才会温馨和谐，本专辑就是专门针对全职宝妈，全职太太的心理健康攻略，从专业的角度分析您的问题，无论是焦虑、抑郁、空虚、自卑还是无助，全面解决您的问题，有效应对缺失自我、老公出轨、婆媳矛盾......陪伴您，呵护您，滋养您，让您成长为快乐自信的精神独立的有力量的快乐女性！本专辑作者张霞老师写过100集《克服产后抑郁》、《从忍受生活到享受生活》的课程，对于全职太太的问题进行过专门的研究，一定能够帮到大家！欢迎您关注美丽花园心理咨询，让我们一起用心理学走出困惑，走向幸福！

本专辑专门针对二胎家庭、多胎家庭，讲述二胎出现之后的多子女教育，二胎出现之后，如何调整大宝的心态？如何协调大宝二宝的关系？等等诸多问题都在本专辑中一一解答。

听说你不知道怎么和男生相处？ 你不知道怎么和喜欢的他聊天？ 你不知道怎么让他也喜欢上你？ 没有关系，这个专辑会告诉你所有和男生相处的秘密， 也会帮助你成为一个更懂男生的恋爱小妖精 让你知道怎样才能真正掌握一段关系的主动权， 让你彻底告别做备胎的委屈， 让你不会再问了一个人而患得患失， 让你能够真正的hold住那个心仪的他， 本专辑，不带任何鸡汤文和“感情治愈”的内容， 我们用系统化的科学方式，让你知道什么是爱情， 如何正确的谈恋爱，如何避免恋爱中的一些误区。 如果你只想听纯粹的情感干货，那选择我们这个专辑肯定是你最好的选择，没有之一！

恋爱指导、情感维护。遇到情感爱情问题，不知道如何解决专业爱情，指导专家，为您出谋划策，高效保密，成功率高，真爱难寻，错过可能是永远，还等什么幸福正在向你挥手。主播: 张霞，资深心理咨询师，家庭治疗师，美丽花园心理咨询公司创建人，致力于各种心理问题的研究，特别是情感婚姻和性心理咨询，是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问，欢迎大家来到美丽的心灵花园，解决心灵困惑！较远的咨客有香港、泰国、美国、韩国加拿大、非洲等，在这里感谢天南海北的咨客朋友的支持和鼓励。完美人生，从放飞心灵开始！

自卑，不敢对视 ，害怕异性，脸红，余光，口吃，手抖，口水恐惧等等。这些都是社交恐惧症的表现。本专辑结合森田疗法，行为认知疗法，精神分析疗法。让你清楚自己为什么社恐，为什么 自己走不出社恐，应该怎样走出可怕的社恐。群里有大量走出社恐的完整音频，加我微信969284247 ，备注蜻蜓FM，我拉你们进微信群。每天有人在群里分享走出社恐的经验，有走出社恐的精华内容 ，干货。还有资深研究社恐老师，定期直播“告诉你如何走出社恐”。你也可以带着问题去群里提问。

更年期心疗有很重要，本专辑专门针对更年期女性，专业咨询师用自己的咨询经验引导女性平安度过更年期，应对更年期综合症，保证自己身心健康，享受美好生活！

关心女性健康，营造幸福家庭​,孕期产后心理保健是整个家庭幸福的基础，妈妈健康家庭才能幸福，本专题是专业心理咨询师，根据多年咨询经验，专门针对女性产后出现各种问题，比如产后，敏感，产后抑郁，进行孕期，孕中、产后心理保健，帮您关注女性健康，营造幸福家庭！ ​专家简介：心理专家张霞系美丽花园心理咨询的创建者及首席心理咨询师，资深心理咨询师、国际高级心理咨询师，高级婚姻情感咨询师，是很多名人政要的专职咨询师。擅长婚姻情感咨询、家庭关系、亲子教育及各类神经症咨询，较远的咨客有泰国、韩国、美国、俄罗斯、加拿大、西班牙、意大利、澳洲、非洲等。专家真诚、善良、热忱、善于理解和倾听。十几年咨询经验，咨客过万。​

婚姻中，只有拥有了和谐的亲密关系，才有可能获得良好的亲子关系，整个家庭才有可能幸福美满。当你能够处理好亲密关系，顺风顺水的人生状态也就随之而来了。 可是，很多人连婚姻是什么都不知道，又如何去经营好婚姻呢?了解婚姻，读懂婚姻，才能够真正从婚姻当中去获取幸福的能量，而这一切的转变，从现在开始..... 平和老师31年婚龄，熟悉亲密关系沟通心法，深入钻研婚姻相关理论书籍， 将所知所学汇集成54节课程，讲解了不同性格的人的沟通风格，告诉大家应该如何了解伴侣的性格特点及相应的沟通习惯，理解、接纳他的沟通风格，说出伴侣想听的爱语，听懂伴侣说出的爱语。 让自己领先一步做好准备，在亲密关系中得到觉察、考验和成长，这是渴望有持久幸福甜蜜关系中每一个人的必不可少的功课。 相信这门课 能够让你的亲密关系更加美满 让爱你的人更加爱你，让你爱的人幸福翻倍! 成长就是在每一个当下活出来后才看到的彩虹！