水——生命之源

15分钟倾听时尚设计师传奇一生

很多人入睡难、睡不沉、多梦易醒、情绪焦虑，本合集分享日常助眠小方法，帮你睡个安稳好觉。

老祖宗千年传承的中医养生智慧

大家好，我是青春，今天跟大家分享一本清华大学出版的书籍——《癌症.真相 医生也在读》，作者菠萝（本名.李治中）。 这本书荣获中国图书评论学会和央视“2015中国好书”，此书旨在用通俗易懂的语言揭示癌症的真相，打破大众对癌症的恐惧和误解，让每一个读者都能理解癌症的本质，并以科学的态度面对这一疾病。 该书是2015年9月首次出版的，写作编辑时距今约有10年了，这10年间癌症领域科研进展非常快，新技术和新药物不断涌现，使得癌症治疗的面貌发生了翻天覆地的变化。当年无法治疗的疾病或存在的问题，有些已经有了解决方案。虽然从现在看有些信息已经滞后了，但其中的基本概念和理念仍然具有指导意义。 它可以帮助读者建立对癌症的基本认识，促使他们积极地寻求最新的医学信息和治疗方法。因此，尽管时间在流逝，这依然是一本值得推荐的读物，它为我们了解癌症奠定了基础。

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欢迎来到「宠物音乐」，一档专为爱宠之人打造的沉浸式声音疗愈音乐。 我们深知，TA们不仅是宠物，更是家人。它们的情绪世界细腻而丰富，也会感到孤独、焦虑、恐惧与不安。当雷声轰鸣、当您离家外出、当它们疲惫却难以入眠时，我们希望能有一种方式，替您给予陪伴。 在这里，您将听到： 专属疗愈之声 ：我们与动物行为专家合作，精心创作与筛选出符合宠物听觉习惯的音乐与白噪音。舒缓的钢琴旋律、模拟呼噜声的频率、森林深处的细雨声…这些科学有效的声音，能有效缓解宠物的分离焦虑、噪音恐惧，帮助它们获得深度安宁。 TA世界的睡前故事 ：专为宠物设计的沉浸故事，我们温柔讲述，背景是令人放松的自然音景，不仅安抚您的爱宠，也能帮助您卸下一身疲惫。 专家解惑 ：不定期兽医、动物行为学家，用声音解答您关于宠物情绪健康的疑惑，从科学角度解读“音乐如何滋养牠们的心灵”。 何时打开「宠物音乐」？ � 当你需要出门时 ：为独自在家的它播放，告别分离焦虑。 ️ 当雷雨夜或节日鞭炮声响起时 ：用声音为它构筑一个安全的避风港。 � 当夜晚来临，希望它安然入眠时 ：一首安眠曲，伴它一夜好梦。 �‍️ 当您自己想放松时 ：这些柔和的声音，同样也是为您准备的疗愈礼物。 我们相信，音乐是跨越物种的通用语言，是无声却最深情的陪伴。 订阅「宠物音乐」，让我们代替你的双手，用声音抚摸它的皮毛，安抚它的世界。

陈同欣，空军总医院临床睡眠医学中心主任，空军总医院临床航空医学首席专家。毕业于第四军医大学，医学博士，硕士研究生导师。中华航空航天医学学会会员，《中华航空航天医学杂志》编委，《航空军医》编委。长期从事睡眠及期相关性疾病的诊断及治疗，是国内最早开展动态脑电图监测技术及动态脑电图对癫痫等发作性疾病评价的学者，对脑电图学和临床睡眠医学有较深的造诣。如果您或您的家人长期打鼾、睡眠质量较差，如果您还不太了解睡眠呼吸暂停，如果您经常有晨起头痛、自觉憋闷、口咽干燥等表现，陈同欣主任将在此为您的健康保驾护航！

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