
中国营养专家王旭峰老师和你聊健康
王旭峰,男,首都保健营养美食学会执行会长,北京营养师俱乐部理事长,中国互联网新闻中心食品安全专业委员会委员,中国营养联盟副秘书长,北京市农业局12316热线首席专家,北京营养学会宣教分会委员,国家高级营养师培训师。
顶级营养专家王旭峰老师讲述生活中的健康知识以及健康小技巧,全方面解决我们生活中的健康问题。
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立秋以后应该适量进补,主要以养肺为主。注意饮食,少吃辛辣食物,适当吃滋阴润燥的食物。根据气温变化增减衣服,预防感冒。注意胃部保暖和锻炼身体。南方地区可以适当吃西瓜解暑清热,但寒冷体质的人要少吃或不吃。可以选择合适的肉类做出美味的肉食。对于体重过轻和胃寒体寒的人可以选择羊肉或羊奶进行补充营养和暖胃。
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