
你所不知道的催眠疗愈
催眠疗愈的艺术,就在于处理每个人潜意识的阻抗,并使之发生改变。我们每个人在生活中都是一位优秀的催眠师,每天都在用眼神、微笑、话语催眠别人,同时,我们也在被别人改变着……
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失眠是一种常见的睡眠障碍,27%的人存在不同程度的睡眠障碍。中国有45.4%的人在过去一个月经历过不同程度的失眠。治疗失眠需要了解引起失眠的心理原因,常见类型包括焦虑紧张型、焦虑批判型、讨好型、抑郁型、睡觉习除良型和疑似失觉型。通过催觉和自我调节可以改善睡觉质量。
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