赵安安Ann的心理课(-2024.02)
专辑持续更新至”安安老师的心理课”专栏。读心女神安安老师，香港大学心理学博士，专业心理学家，心灵园地的守护者，安抚焦虑的内心与不安定的情绪。在各大平台或公众号搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！
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第四节 催眠的流程原来如此（主讲人：邰启扬）
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主播信息
邰启扬
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注邰启扬
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50分钟就让考试稳增60分！
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你可以成为自己的催眠大师
邰启扬
催眠学者
从事催眠研究与实践30多年
国内第一本全方位、系统化、科学化介绍催眠术教科书的著作者
催眠，有那么神秘吗？
其实催眠现象无处不在！
催眠，真的有效吗？
用好催眠，许多生理、心理问题即可迎刃而解
催眠，是什么感受？
放松、助眠……你现在就能体验一下被催眠的感觉
课程单
催眠，其实和你想的不一样
第一节 催眠术到底是怎么一回事？
第二节 极简催眠史（上）
第三节 极简催眠史（下）
第四节 催眠的流程原来如此
第五节 日常生活中催眠现象无处不在
第六节 最好用的催眠是自我催眠
第七节 靠谱的催眠师怎么判断去哪里找？
第八节 催眠案例：性无能/减肥
第九节 线上小体验：自我催眠的先导——放松
第十节 线上小体验：助眠自我催眠
节目详情
任何一次非表演性的，以治疗身心疾病或开发潜能为目的的催眠施术过程，应包括八个步骤：
▋ 谈话
谈话的目的：
1. 来访者是否适合做催眠术？
2. 通过谈话了解来访者问题的相关信息。
3. 通过谈话界定目标状态。
我们的目标是改善而非颠覆。
展开
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2小时构建终生阅读系统
碎片化阅读的利弊是什么？——碎片化阅读=做个精神的流浪汉，饿不着但也不富有
如何提高阅读的效率？——“三步分层阅读法”，对每本书进行高效能处理
怎样养成日常阅读习惯？——从让你愉快的书开始，阅读会像享受美食一样欲罢不能
如何找到一本好书？——内心的“万有引力”法则，将会指引你找到它
信息时代，怎样阅读？¬——下次再仔细看=永远不会再看！不如立刻、马上、现在就记住它
读过之后，怎样才能记得住、说得出？——从今天起做一个信息的输出者！学会输出，才会更好地输入
相关图片资料链接：https://pan.baidu.com/s/1f-Ldq25jG4HI-bQa9gt4Lw（密码在付费内容的音频中）
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26期
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