这个纯阳之物，10月抓紧吃，吃到霜降，阳气足脾胃暖

进入10月临近霜降，气温下降，人体阳气内敛，对寒邪、风邪的抵抗力下降，此时可通过吃纯阳之性紫苏补充阳气、温暖脾胃。
分享调补方紫苏陈皮甘草饮，属于温性补阳的日常饮品，其组方为干紫苏叶2~5片（鲜品加倍）、陈皮3克、甘草3克，可加冰糖、柠檬汁焖泡饮用。此方中紫苏温阳散寒、唤醒脾胃阳气，可中和虾蟹寒性；陈皮理顺脾胃气机；甘草调和药性，避免耗伤正气；冰糖生津缓解口干。适合脾胃虚寒、风寒感冒、遇风起风疹人群饮用，阴虚火旺人群需少喝。
若无紫苏，可通过三个穴位调养补阳。第一个是中脘穴，位于肚脐往上4寸，是胃的募穴、八会穴之腑会，可温阳养胃、调理中焦气机，日常可使用艾灸罐或艾灸贴施灸。第二个是合谷穴，位于大拇指食指肌肉隆起最高点，为大肠经原穴，可通过顺逆按揉增强体表卫气防御力，提升抗病能力。第三个是太冲穴，位于第一脚趾缝处，为肝经原穴，可疏肝理气，打破肝郁脾虚的恶性循环，可使用艾灸罐施灸。