立秋之后，每天按揉它排五毒，寒毒湿毒气毒血毒痰毒，毒排完了就轻松了

立秋后早晚温差增大，寒湿等外邪易侵入人体，导致寒毒、湿毒、气毒、血毒、痰毒积聚，引发肢体僵硬、胸闷腹胀等问题。通过按揉五个关键穴位，可逐层清除毒素，改善体质。
大椎穴排寒毒方法是首要步骤。该穴位位于颈椎后方高骨下，为阳气枢纽。通过搓揉或热敷大椎穴，可驱散寒毒，缓解后背僵冷、手脚冰凉。
阴陵泉穴祛湿毒技巧针对湿毒堆积。此穴位于小腿内侧胫骨后缘凹陷处，用力按揉可激活脾经，促进水湿代谢，改善四肢沉重、大便黏腻。
中脘穴化痰毒穴位位于肚脐上四寸，通过艾灸或热敷可化解痰毒，缓解胸闷痰多。湿毒久积形成的痰块被分解后，通过打嗝、排气排出。
太冲穴理气毒手法位于足背第一、二趾缝间，搓揉此穴可疏解气滞，改善肋胀、情绪郁结。气机通畅后，连带睡眠质量提升。
血海穴活血排毒位置在膝盖内侧上方两寸，按揉可散淤血，缓解月经血块、皮肤色斑。配合前四步排毒，促进全身血液循环。
坚持从立秋至深秋按揉这五个穴位，可逐步清除寒湿气血痰五毒症状，改善晨僵、腹胀、气闷等问题，达到身体轻松、面色红润的效果。此方法遵循先散寒、再祛湿、化痰、理气、活血的逻辑，形成系统的立秋后穴位排毒指南。