最耗心气的日子到了，每天艾灸它，心气、心血、心力都回来了

夏季人体易因高温出汗导致气血耗散，出现虚汗、头晕、嘴唇干裂等问题，这与气血不足密切相关。冯明宇提出通过艾灸四个关键穴位，系统改善气血生成、运行、推动与储存，替代传统食补方法。
气血生成调理：足三里穴作为胃经核心穴位，能增强脾胃腐熟能力，改善脾胃虚寒状态。艾灸此处可提升气血原材料转化效率，缓解夏季贪凉引发的消化不良问题。
气血运行调节：血海穴归属脾经，可约束血液运行，防止血热妄行导致的瘀斑或出血。温和艾灸此穴能平衡血液分配，改善面色苍白与皮肤暗沉。
心气推动强化：神门穴为心经原穴，能补益心阴、增强心脏泵血动力。针对心气不足引发的疲乏、心慌，艾灸或拍打手臂内侧心经区域可缓解气血输送无力问题。
气血储存管理：关元穴是气血储蓄的关键，通过温灸或热敷可固摄气血，避免“补而不藏”。结合艾灸与日常暖腹，能提升气血储存效率，形成补益闭环。
该方法从气血生产到储存全流程覆盖，结合夏季养生特点，通过穴位艾灸实现气血动态平衡，长期坚持可改善体力、面色及整体精神状态。