高震与秦鸽：20260228 16:00-17:00

节目围绕解压小爱好展开讨论，听众通过微信平台互动分享个人解压方式，包括拼乐高、掏耳朵、健身跑步等活动。主持人结合自身经历点评各种解压爱好的特点，并提醒听众注意耳朵清洁的安全事项。
春节档电影成为热门话题，听众纷纷发表对《飞驰人生3》《热搜无声》《标人》等影片的观感评价。主持人收集多方意见并分享自己的观影计划，为听众提供观影参考。
节目插播北湖大桥交通事故提醒，强调驾驶安全注意事项，呼吁驾驶员避开事故路段并避免开斗气车。同时穿插元宵节动植物公园游园活动宣传，介绍百步纳福等特色活动安排。
广告促销环节重点推荐三八节美妆福利，详细介绍CPB隔离霜的优惠价格和使用效果。节目期间还播报了路虎车钥匙和奔驰车钥匙的寻物启事，提供失主联系方式。
最后以歌曲《心太软》结束本期节目，并预告次日节目安排。整期节目保持轻松互动氛围，兼顾信息传递与娱乐功能。