如果你减肥瘦身没有效果，不妨调整一下吃饭顺序吧

每日一读

人生走了一半，有几件小事情觉得有意思。 越说越远，越说越嗨！

它有什么不同？ @这是一段静谧的时光之旅！ @你也可以把它当成一种正念的练习，让你放下杂念，一夜好眠。 @为你的大脑做一次深度的按摩，思绪能自由的开始徜徉。 @你将感受到来自大自然的韵律，体验人与自然融为一体的奇妙之旅。 @引领你进入冥想的状态，放松你的神经，思想和身体会舒展清晰起来。 你将获得什么？ 1、身心的疲惫和紧张会得到了有效的缓解 2、在引导下，进入心灵海洋的深处，感受到一种平静 3、睡前、冥想、禅修必备，更是失眠躁郁的安抚剂

健康减肥瘦身，就要找成功减肥的老师！营养师王会鸽，以自己的亲身减肥48斤的经历，帮你找到均衡营养，健康饮食，不吃药、不节食、不反弹的健康减肥方法，让你不知不觉拥有迷人的身材和健康的生活方式。

就是这么简单，你可以一生拥有健康！瘦姑娘自然健康法是一套与生活息息相关的方法，如：“天然蔬食” 、简单必要的营养补充剂、水、运动、放松、休息、阳光、空气以及有益于健康的精神因素，如: 一颗喜乐的心、美好的希望等。

从旅途中认出自己 让声音替记忆流淌 来了就随便听听

白茶清欢无别事，我在等风也等你。 乐茶小课，与您共聊白茶那些事。

都说肾是人的生命根源一旦肾虚，不仅容易老、容易脱发，更容易生病但是！肾真的那么容易虚吗？

马里昂.左宁莫瑟尔（德）著，华俊颖译。是否有时会对一个陌生人有种似曾相识的感觉？在我们的脑海中是否存在一些我们一无所知的人？或者，我们平日的首要任务就是一再的确保所有人都视我们为完美的人。别担心，我们的这些特性大都是完全正常的。科学记者马里昂.佐尼莫斯尔通过一些人人都会在其中找到自己影子的小情景，带我们进行一段轻松、愉快、富有启发的意识冒险之旅。带你去了解心理学家和神经学家如何研究这些问题，他们又得到了什么结论？

妇科在线学习