20180916生活风尚志

来源宁波大学广播台——跟你分享体育的故事，和你畅聊明星的传奇

从校园看世界，说体育人和事。 主播南京小百合，大学体育教师、羽毛球裁判员。本专辑以体育视角，运动节奏，观照校园，链接世界，向健康快乐看齐......

来源于中国网，《纸片+》系列视频节目，采用中英双语字幕，英文配音，纸片素材与手绘相结合的形式。视频内容以增强国外友人对中国传统文化的认知为出发点，以互联网喜闻乐见的flash动画的表现形式，用幽默诙谐的网络语言进行包装，让广大网友从流传至今的文化精髓中，感受中华民族传统文化的博大精深。

来源郑州广播电视台——出彩河南耀神州 全国两会好声音

为迎接2021年在陕西举行的第十四届全国运动会，营造全民爱体育的良好氛围，陕西交通广播FM91.6推出《916全运动体坛快讯》。每周一至周五早8点50，午间12点45，晚间20点15播出最新体坛快讯。

第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。

肉搏战、烦心事、生死欲，当个首富不容易！ 赌徒、土冒、投机客、一窝蜂隆隆起！ 中国首富是如何炼成的?丁磊、黄光裕、陈天桥、施振荣、张茵、杨国强、再到王传福…… 他们的财富人生背后有着怎样的传奇经历？为何有的人最后深陷囹圄？为何有的人依旧笑傲财富江湖？ 财富成就了他们的非凡人生，财富也让他们如此困惑。他们有着普通人的喜怒哀乐，他们也有着致命的人性弱点。 那么他们是如何克服这些不足，成功攀登上财富的顶峰的呢？ 透过他们的财富变身轨迹，中国经济的发展脉络也就清晰可见。不可告人的潜规则、诡异莫测的商业手段…… 张小平，财经作家、时事评论员。湖南作家协会会员。 曾任职于《经济日报》、《英才》杂志等财经商业媒体，现为国内多家知名商业财经媒体的专栏作家和特约撰稿人。入选汕头大学长江新闻与传播学院所编《21世纪中国一线著名记者访谈录》、《中国名人辞典·媒介类》等。 著有《首富真相——黄光裕家族的财富路径》、《性格企业家》、《写字楼的情感魔方》、《红颜财富》等书。

韩子月本是一个打工的女孩，却让李忠强沉迷于她的魅力。 同时，韩子月在公司的位置越来越重，可谓身负重任，公司的生死存亡都在这一个女孩身上，牵一发而动全身。 李忠强不能让她出一点意外，因为只有韩子月除了意外，整个公司的希望基本全部玩完，没有人想看到这样的结局。 爱情与事业，对于这一个身材柔弱的女孩子，真是一个艰难的选择！

优秀是一种习惯。而好习惯是需要训练和培养的。看似简单的道理，却不那么容易做好。网上学了那么多，却依然做不好，为什么？ 因为只有理论+案例+实操，知识才能更好的落地，更好地发挥效果，不去做、不会做，解决不了任何实际问题。所以本次课程，立足实操训练，从老师个人成功的管教经验出发，通过一个个极简、落地的动作句式，来手把手教你如何培养孩子自觉自主的学习习惯，让孩子更独立，家长更自由。 场景化教学，精确到场景、话术、动作，仿佛老师就坐在你旁边手把手教你。 21个实操，针对性解决孩子6大习惯问题，反复提炼验证，多名学员家长亲测有效。 操作极简落地，人人都学得会，回家即可用，能用、好用且有用。

随遇而安的陆遥为了爱情来到星原这座大都市，没想到跟他恋爱了三年的女友小雪却劈腿了。 分手当天，喝醉酒的陆遥将正在街头直播的方梦舟强吻了，没想到这意外的举动却让主播方梦舟瞬间涨了很多粉丝。 为此，平台决定让陆遥跟方梦舟组成荧屏CP，并且还需要两个人同住在公司的公寓里。 陆遥在没有了解的情况下，稀里糊涂签了合同。 随后在与方梦舟的同居中，两个人不断产生着矛盾，关系时好时坏……