今夜好好眠——睡眠引导

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为你读诗
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你值得更幸福
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对于许多用力活着的人,我认为我们都值得更幸福!
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# 情感

# 太阳穴

# 闭上眼睛

# 放松眉毛

通过调整姿势、深呼吸和放松,帮助入睡。闭上眼睛,放松眉毛和太阳穴,可以感受到脉搏跳动和心跳声音。想象自己躺在草地上,享受阳光、听小鸟追逐绵羊云朵的声音。

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