【曲黎敏】从头到脚说健康
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36期
曲黎敏《黄帝内经》第一部03 十二时辰养生（子卯）
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主播信息
致中国学堂
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节目详情
# 生发力
# 子时
# 生活
# 养生法则
《黄帝内经》第一部03 十二时辰养生（子卯）介绍了子时、丑时、寅时和卯时的养生法则。在子时，胆经值班，阳气开始生发；在丑时，肝经值班，左右收敛功能重要；在寅时，肺经值班，在这个时间段人体的气血开始重新分配；在卯时，大肠静当灵，在早晨五点到七点应该是人排便最正常的时间。根据中医理论，在这些时间段注意调节身体功能可以达到良好的养生效果。
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