不能改变，就静观尘埃落定

青年成长书院是校导网与高校共同打造的青年成长O2O社区，旨在通过微讲堂、俱乐部及成长刊物，实现线上与线下、学习与实践、校园与职场的互动，助力大学生的成才与发展，目前已在全国28个地区建立线上社群组织。

内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。 公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间：每周一、三、五 20：30 主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录： 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己？ 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇－第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁

V 620021156 良好的语言表达能力，不仅能帮助人们获得成功，还能给人带来幸福。会讲话的人，不只是在职场如鱼得水，在日常的家庭生活中也能获得更加和睦的关系。

做父母不易，而且越来越不易。 你不仅要管好孩子的衣食住行，还要操心孩子的学习、习惯、性格乃至人生。 孩子每个阶段都有每个阶段的问题，父母也总有这样那样的疑问和困惑。 如何破除这些迷思？ 本专辑从专业心理角度给你提供精华育儿内容，每天5分钟，教你从容应对孩子成长过程中的各种问题。 老师介绍： 李淑娟 柠檬心理签约咨询师 国家二级心理咨询师 南京师范大学心理健康教育硕士 高中专职心理健康教师 连续从事心理健康教育7年，多次组织学生开展各类心理健康教育活动； 积极参加专业培训，不断提升专业技能，专业受训时间超过500小时

学习心理学是教育心理学的一个重要分支，是专门研究人们尤其是学生群体学习的一门科学。近年来，学习心理的研究，已经成为教育心理学家以及教育工作者所关心的热门课题。

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网络现代剧《二十不惑》热播，剧里的人物和关系充满了心理学的奥秘，让我们来听听茆丁老师对剧中人物的解读。

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